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烧面芝麻黑

时间:2024-07-01人气:作者: 小编提示: 源头矿山【联系我们-快速报价】

烧面芝麻

烧面芝麻黑(图1)

烧面芝麻是一种非常受欢迎的小吃,它以其独特的香味和口感而受到人们的喜爱。今天,我们就来介绍一下烧面芝麻的制作方法和它的营养价值。

制作方法

1. 准备原料:芝麻、面粉、水、盐、油等。

2. 将芝麻洗净晾干,放入锅中炒熟,炒至芝麻的香味浓郁即可。

烧面芝麻黑(图2)

3. 将面粉和水混合在一起,搅拌均匀成面团。

4. 将面团分成小块,揉成小球状,并在表面沾上芝麻。

5. 锅内倒入适量油,烧至六成热,将芝麻球放入锅中炸制,不时翻动,炸至金黄色即可捞出沥油。

营养价值

烧面芝麻不仅美味可口,而且营养价值丰富。它含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,这些物质有助于降低胆固醇、软化血管,对心脑血管疾病有一定的预防作用。此外,芝麻还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,有助于补充人体所需的营养素。

烧面芝麻黑(图3)

除了这些营养价值外,烧面芝麻还具有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。同时,芝麻中的亚油酸含量较高,有助于燃烧体内脂肪,起到一定的减肥作用。

吃芝麻的好处不仅限于烧面芝麻。黑芝麻含有大量的抗氧化物质如维生素E和芝麻酚素,这些物质有助于延缓衰老、增强免疫力、预防癌症等疾病。此外,黑芝麻还具有润肠通便、美容养颜等功效,是一种非常健康的食材。

总之,烧面芝麻是一种美味可口、营养丰富的食材,它不仅适合作为小吃食用,还可以作为烹饪的配料使用。无论是作为早餐的配菜还是夜宵的小吃,烧面芝麻都能让人食欲大增,享受美食的同时也摄入了丰富的营养素。如果你想为自己的饮食增加一些健康的元素,不妨尝试一下烧面芝麻吧!

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